El senderismo N°1- beneficios del senderismo

 

Parque Nacional Huerquehue.

El senderismo es un mundo que conocí a los 26 años, en parte gracias a la difusión de esta actividad que podemos encontrar en redes sociales. Lo primero que comencé a notar es el desconocimiento que tenía sobre la temática, a pesar de vivir en una zona cercana a diversos parques nacionales de la Región de La Araucanía y Los Ríos. Aun así, y considerando además que cometí muchos errores que comentaré en la siguiente publicación, desde un inicio pude reconocer parte de los beneficios que otorga el caminar por entornos naturales tan impresionantes como lo son las montañas.

Caminar por la naturaleza nos entrega beneficios físicos y mentales. Siguiendo la línea de este blog, voy a centrarme en la descripción de estos últimos.

1) Sensación de entusiasmo ante lo nuevo: Una de las grandes ventajas del senderismo o del trekking es que te da la posibilidad de contemplar lugares de gran belleza, a los cuales solo puedes acceder mediante tu esfuerzo físico. La mente descansa y agradece cuando puede ver un espacio único y diferente de la naturaleza.

2) Armonía que el orden natural entrega: Si bien la naturaleza prístina surge de manera espontanea, al obsérvala con detalle es posible descubrir una estructura funcional que transmite calma a quien la observa. 

3) La tranquilidad del silencio: Si hay un lugar donde es posible reducir el ruido producido por seres humanos y máquinas, es en los parques, reservas o santuarios de la naturaleza que se encuentran protegidos por ley. Por supuesto, el silencio no es absoluto, pero los sonidos naturales presentes, en mi opinión, son muy relajantes (canto de aves, viento, movimiento de árboles, sonido del agua).

4) La conexión con la flora y la fauna: Cuando la naturaleza se manifiesta libremente tal cual es, sin intervención humana, podemos apreciar su diversidad y dinámica en su esencia. Lo importante es respetar los lugares habilitados para transitar y no interferir en el entorno.

5) La desaceleración del ritmo: La naturaleza se desenvuelve como debe, ni más ni menos. Cada proceso sigue un ritmo perfecto que no tiene mayores pretensiones que solo existir. Nuestro organismo lo percibe y replica este ritmo en nuestro interior.

6) El fortalecimiento de la autoconfianza y superación de desafíos: Hacer senderismo o trekking no está exento de riesgos. Es una actividad que requiere preparación. No existen rutas "fáciles", ya que este análisis depende muchos factores internos y externos. Por lo anterior, cada trayecto concretado (incluso parcialmente) constituye un logro personal que deja evidencia de nuestras capacidades, las cuales pueden llevarnos a futuros logros, aún mayores en cualquier ámbito de nuestra vida.

7) Fortalecimiento de lazos con otros: Dentro de esta actividad encontrarás a personas con valores e intereses similares a los tuyos. Además, al compartir rutas en grupo, podrás acumular experiencias enriquecedoras en las cuales el apoyo mutuo aumentará la conexión con quienes te acompañen. 

En mi próxima entrada sobre el ámbito del senderismo comentaré sobre todos los errores que cometí al iniciar y que es bueno tener en consideración para que tu experiencia sea positiva.

Saludos y no abandones la búsqueda.