Consejos prácticos mejorar tu bienestar y salud mental, considerando los múltiples factores y enfoques asociados al equilibrio en el ser humano. Los contenidos de las entradas se fundamentan en análisis de bibliografía, experiencia profesional y personal del autor de este blog.
miércoles, 1 de enero de 2014
La sabiduria del GOKAI
El reiki posee una serie de principios que pueden ser utilizados como directrices, aplicables a todos los ámbitos de nuestra vida diaria denominados Gokai. Los mencione someramente en mi post sobre el reiki y esta vez quiero profundizar un poco mas en ellos.
Solo por hoy – Kyo Dakewa :
1) No te irrites (enojes) – Ikaruna
2) No te preocupes – Shinpai Shuna
3)Sé agradecido – Kansha Shite
4) Trabaja honradamente – Gyo Wo Hageme
5) Sé amable y respetuoso con todos los seres – Hito ni Shinsetsu ni
El solo por hoy Es la orientación general con la que inicia el gokai...y cuan difícil puede llegar a ser vivir el hoy, el presente, el aquí y al ahora. Hablare por mi, pero creo que muchos le sucede algo similar), mi mente suele viajar constantemente al pasado o al futuro, creando fantasías sobre eventuales escenarios negativos que ciertamente rara vez ocurren y por ende no siempre disfruto el presente como se debe.
No te irrites: Constantemente el enojo no contribuye al cumplimiento de mis objetivos y surge en base a motivaciones banales, que al poco tiempo he olvidado y se tornan intrascendentes para mi, por lo tanto es solo energía mal utilizada.
No te preocupes: De las actividades del cerebro humano, el preocuparse es una de las mas inútiles y nocivas, los problemas no cambian, ni mejoran por preocuparnos por cosas sobre las que no tenemos control o no podemos solucionar en el contexto y circunstancias actuales. Ocúpate.
Se agradecido: Todo lo que tenemos es una ganancia y a veces ni si quiera nos damos cuenta de cuanto tenemos. Como dice la ley de la atracción: "Todo lo que agradecemos, lo atraemos", el universo se complace de nuestra gratitud y nos da mas de aquello por lo que agradecemos.
Trabaja honradamente: Trabaja a conciencia...se el testigo de tu propio esfuerzo que ayuda a los demás y a ti mismo. La satisfacción personal es superior a cualquier crédito externo.
Se amable con los demás: El karma nos recuerda que en nuestra existencia recibimos aquello que cultivamos con anterioridad, si somos respetuosos lo mas probable es que recibas respeto. La amabilidad con los demás nos hará sentir bien, incluso si la otra persona no amerita un trato de esa naturaleza.
Espero les sirvan estos comentarios sobre la filosofía del reiki y sean un aporte en sus vidas.
Saludos y que estén muy bien.
José Luis Vallejos Rozas
sábado, 30 de noviembre de 2013
No te rindas
Les dejo este inspirador poema de Mario Benedetti, disfrútenlo:
MARIO BENEDETTI- NO TE RINDAS
No te rindas, aún estás a tiempo
De alcanzar y comenzar de nuevo,
Aceptar tus sombras,
Enterrar tus miedos,
Liberar el lastre,
Retomar el vuelo.
No te rindas que la vida es eso,
Continuar el viaje,
Perseguir tus sueños,
Destrabar el tiempo,
Correr los escombros,
Y destapar el cielo.
No te rindas, por favor no cedas,
Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se esconda,
Y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma
Aún hay vida en tus sueños.
Porque la vida es tuya y tuyo también el deseo
Porque lo has querido y porque te quiero
Porque existe el vino y el amor, es cierto.
Porque no hay heridas que no cure el tiempo.
Abrir las puertas,
Quitar los cerrojos,
Abandonar las murallas que te protegieron,
Vivir la vida y aceptar el reto,
Recuperar la risa,
Ensayar un canto,
Bajar la guardia y extender las manos
Desplegar las alas
E intentar de nuevo,
Celebrar la vida y retomar los cielos.
No te rindas, por favor no cedas,
Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se ponga y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma,
Aún hay vida en tus sueños
Porque cada día es un comienzo nuevo,
Porque esta es la hora y el mejor momento.
Porque no estás solo, porque yo te quiero.
-Saludos y no abandones a búsqueda.
jueves, 31 de octubre de 2013
Los masajes
sábado, 21 de septiembre de 2013
Libera al guerrero
Las artes marciales han sido un pilar fundamental en mi vida y pueden aportar enormes beneficios a ustedes también. Existen distintos estilos provenientes de diversas culturas, pero lo que tienen en común es que buscan ser vías, a través de las cuales las personas pueden encontrar el equilibrio en sus vidas y cumplir con sus deberes en forma correcta.
Es mucho mas que dar golpes, hacer proyecciones o llaves...es un trabajo físico, mental y si ustedes lo desean espiritual. Internalizas valores, ética, respeto, honor, valor y vas dándote cuenta que no necesitas vencer a nadie, si no a tus propias limitaciones, tus vicios, tus defectos.
Encuentra tu escuela, no importa cual sea, siempre y cuando no sea sectaria y contraria a los valores ya mencionados.
"El guerrero aprende el arte de la guerra para entender el sentido de la paz"
Saludos y no abandones la búsqueda.
sábado, 14 de septiembre de 2013
La musica y las emociones
Los géneros musicales pueden generar distintos efectos en nuestro estado anímico. Como forma de obtener bienestar y relajación recomiendo:
- La música clásica.
- El new age.
- Los cantos de mantras.
- La música electrónica.
- Música Bailable.
Les dejo algunos links de música relacionada:
Vivaldi
Sacred spirit
Que los disfruten, saludos y no abandonen las búsqueda.
sábado, 29 de junio de 2013
Los mudras
Los
mudras son posturas que se realizan con los dedos de las manos, para favorecer
la circulación de la energía del individuo. Es por ello que favorecen los
estados de relajación y/o de meditación.
Existen
diversos tipos de mudras que tienen diferentes efectos. El mas conocido por
nosotros es el de juntar las palmas (gasho). Los invito a investigar sobre
las diferentes posturas que existen y a conocer los beneficios que aportan.
Saludos y no abandones la búsqueda.
lunes, 24 de junio de 2013
Los mantras
La
palabra “mantra” significa: liberar la mente.
Los
mantras son frases que repiten de manera rítmica y continúa, los cuales provocarían
diversos efectos positivos en nosotros, acercándonos a la divinidad y apoyando
estados de meditación. Los escépticos afirman que los beneficios de entornar un
mantra no son mas que un placebo, pero en lo personal, (sea placebo o no) utilizarlos me parece muy aconsejable y agradable, ya que facilitan un estado
mental de paz y tranquilidad.
A continuación
les dejo algunos de mis mantras preferidos:
Saludos y no abandones la búsqueda.
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